Loading...
בית2018-11-18T19:40:55+00:00

מי הוא ג'ף גלוואי? מהי שיטת גלוואי?

קבוצת ריצה אשר מתאמנת בשיטת גאלווי, ריצה ללא פציעות.

ג'ף גאלווי היה אלוף אולימפי אשר פיתח שיטת ריצה למרחקים ארוכים אשר משלבת הפסקות הליכה במהלך הריצה.

אנחנו רצים בתתי קבוצות לפי קצב ויחס ריצה/הליכה.

בכל קבוצה יש מכתיב קצב שהוא אחד משלנו ולמעשה הוא ה"מפקד" של הצוות הקטן שלו,

בצורה כזו כל אחד מוצא את עצמו רץ בקבוצה המתאימה לו.

לאתר הרשמי של ג'ף גלאווי – www.jeffgalloway.com

שיטת גאלווי שומרת עלינו מפציעות!!! ממקסמת את ההנאה מריצה ומאפשרת לנו להתאושש מהר.

ההתקדמות היא הדרגתית, לאורך זמן והפוקוס בשמירה על הבריאות ואימוץ אורח חיים בריא

אצלנו אף מתאמן לא ימצא את עצמו נשאר לבד וכל אחד מוצא את הקבוצה שמתאימה לרמה האישית שלו ותמיד, לנגד עיננו המוטו של גלאווי "ריצה ללא פציעות".

לאימונים שלנו לחצו כאן

להרשמה ניתן ליצור קשר עם גילה בטלפון: 054-4543543  

מייל: info@galloway.co.il

או ללחוץ כאן ולמלא את הפרטים בטופס

 

גילה אלטר – מנהלת ומאמנת גלאווי ישראל

 

שמי גילה אלטר, אימא לשלושה ילדים ומאמנת טריאתלון.

רצה, תמיד, הריצה היא חלק בלתי נפרד מחיי כבר מעל ל 25 שנה.

 השתתפתי ב 10 מרתונים, עשרות חצאים, מירוצים קצרים יותר, מירוצי שטח ואלפי שעות ריצה.

היה לי חזון לשתף ולהראות שיש דרך בה כולם יכולים לרוץ, פשוט לרוץ ולמקסם את ההנאה מריצה.

לפתוח קבוצה בה יהיה מקום לכולם באווירה נעימה ללא תחרותיות כחלק מאורח חיים בריא,

 אפשר להציב יעדים ואפשר גם רק להנות מריצה משותפת.

מאמינה שריצות ארוכות חשוב וכדאי לרוץ בקבוצה. לקבוצה, אם היא טובה ונעימה יש הרבה כוח ואני רצה עם המתאמנים/חברים שלוש פעמים בשבוע.

אשמח להעביר לכמה שיותר אנשים בכל הרמות את האהבה והאמונה שלי לגבי ריצה.

ברוכים הבאים לעולם השפוי של הריצה. עבורנו גלאווי היא לא רק ריצה אלא דרך חיים.

כמי שמאמינים בהפוגות מכל סוג שהוא, אך טבעי היה שנאמץ באהבה את ההפסקות ואת הריצות שביניהן..

המלצות של המתאמנים

עד היום הספקנו:

5 מרתונים בחו"ל: ברלין, רומא ,ג'נבה, פירנצה ווינה .

מרתונים בארץ: טבריה, תל אביב ונציגות במרתון המדברי ובירושלים.

חצאי מרתונים, כולל חצי מרתון מדברי, מרוצי 10 ק"מ לחוויה ושיפור תוצאה.

מרוצי שטח כולל תנ"ך תש"ח, הר לעמק, צ'אלאנג' 24 ונציגות בסובב עמק למקצה 33,21 ו66 ק"מ.

לאן פנינו:

הוספנו אימונים קבוצתיים ויש לנו פלטפורמה של 5 אימונים שבועיים כולל אימון כוח אותו מעבירה סיוון מושקוביץ.

לשנה הקרובה יש לנו תכנית אימונים לכל המקצים במרתון תל אביב, צ'אלאנג'24, הר לעמק ומירוץ הרצליה.

הרצים שלנו משלבים את הריצה כחלק מאורח חיים והמירוצים הם רק התבלין.

 בהחלט אפשר/רצוי וכדאי להשתתף באימונים גם ללא בחירה במירוצים.

תכניות האימונים של גלאווי

גלאווי מזמינה אתכם להרשם לאחת מתכניות האימונים שלה

לתשלום
לתשלום
לכל התכניות