הנחיות בתזונת ספורט

גלאווי מאמרים   •   19.09.2012

הנחיות בתזונת ספורט לאימוני ריצה והכנה למרתון הנחיות תזונת הספורט כוללות התייחסות לארבעה שלבים של אכילה ביחס לזמן הפעילות. 
הקפדה על אכילה בהתאם לארבעת השלבים, תוביל לביצוע אימון איכותי יותר ואף תאפשר למקסם את השפעת האימון על בניית השרירים והתאוששות הגוף לאחר האימון. 
 לקריאת ארבעת השלבים לחצו כאן –  קובץ PDF
לאתר של יעל דרור, דיאטנית קלינית וספורט M.Sc , מנהלת התזונה במרכז לרפואת ספורט 'מדיקס' בת"א.http://www.yaeldror.co.il/

By |2018-07-14T11:20:26+00:00יולי 18th, 2016|Latest Articles|