תפריט

המלצות גולשים

הנה כמה מהדברים שאומרים המתאמנים בשיטה של גלאווי:

שחר ענבר, אחד ממשתתפי קבוצת המרתון שלנו, החליט לבדוק לאחר מספר אימונים בשיטת גלאווי את האפקטיביות שלה. הניסוי: ריצת 25K. כך' בגוף ראשון, הוא מספר לנו: "הרבה אנשים התעניינו, התפעלו וצחקו על השיטה ובסוף נשארו הרבה מאחור (: בחור אחד תפס איתי שיחה של כמעט שעה אחרי המירוץ. במהלך המירוץ הוא היה סקפטי ובסוף סיימתי 15 דקות לפניו. סה״כ הצלחתי להחזיק קצב של 5:12 דקות לק״מ כולל ההליכות ובסוף הריצה הרגשתי רענן כאילו יכולתי להמשיך עוד 17 ולסגור מרתון…" לסיפור המלא של שחר לחצו כאן 

"גילה וחגי היקרים, כל כך נעים וכיף להתאמן בהנחייתכם. תודה רבה על ההשקעה והאימונים. אתם כל כך מעודדים, מפרגנים ומושכים קדימה. כל הכבוד (ואת זה אומרת אחת שלא אוהבת לרוץ…) וגם לכל החברים בקבוצת ה-10, כל הכבוד!!!" / טלי מור

"Today I ran for the first time in my life 22 km (half marathon).many thanks to Roi & Gila, for a great journey ! :-)"/ הילה כהן

"הדגמה של יתרונות שיטת גלווי : הדופק נשאר באותן שתי רמות (לריצה והליכה) במשך כל המרוץ. בשבת בבוקר רצתי ריצת שחרור עם הפסקות הליכה, והתבנית נשמרה (הדופק היה פחות 10 נקודות בכל שלב)."/ שמשון דורון (חצי מרתון תל אביב ומרתון ברלין)

"ברוכים הבאים לעולם השפוי של הריצה. עבורנו גאלווי היא לא רק ריצה אלא דרך חיים. כמי שמאמינות בהפוגות מכל סוג שהוא, אך טבעי היה שנאמץ באהבה את ההפסקות ואת הריצות שביניהן, חוץ מזה שגילי (ושלא תעזי להשמיט) מאמנת מופלאה ואנחנו לא עושות צעד קטן ללא התייעצות, בהצלחה!"/ שי ושרון מקבוצת חצי המרתון 

"רציתי להגיד תודה… גילוי נאות! אני בן הזוג של גילי (המאמנת). לפני שבעה חודשים הצטרפתי במקרה…עד אז לא רצתי! בשבעה חודשים הגעתי ממצב של אפס ריצה לסיום מרתון טבריה אתמול…קל זה לא היה, זה היה קשה מאוד, אבל ללא השיטה של גאלווי וללא גילי המאמנת שהיא לא הייתי מגיע… על הידע העצום בריצה ותזונה, על הסבלנות אין קץ, על היחס, על הליווי בעת משברים בריצה (ויש כאלה…), על העידוד ועל עוד המון המון (אמא אווזה אמרנו?!) רציתי להגיד תודה ענקית. תגידו שאני מוטה, זה נכון! אבל תודה מגיעה ובגדול! ועוד תודה אחת… לכל חברי הקבוצה שלנו, זכיתי להכיר אנשים מצוינים כל אחת ואחד… שחר, מושיק,יוסי, טוביק,לימור… תודה שאתם"/ חגי ניברון

לחצו לכניסה לקבוצת הפייסבוק שלנו, לחוויות, דעות ותמונות מהאימונים שלנו