היפונותרמיה ("הרעלת מים")

By | 2015-09-20T13:42:57+00:00 מאי 8th, 2012|היפונותרמיה ומכות חום, טיפים ומאמרים, כללי|

הרעלת מים היא מצב העלול לגרום למוות תוך כדי ריצה ארוכה/מרתון או לאחריה. המאמר החשוב שלפניכם מספר הכל על הגורמים הנסתרים והידועים, הסימנים ודרכי הטיפול המומלצות

10 טעויות נפוצות לגבי ריצת מרתון:

By | 2015-09-20T13:44:40+00:00 מאי 7th, 2012|טיפים ומאמרים, כללי|

האמנם ריצה מרתון פוגעת בברכיים? מי אמר שחייבים להיות רזה ובכושר כדי לרוץ מרתון? והאם המיתוס שרק אנשים מתחת לגיל 30 רצים מרתונים נכון? 10 טעויות נפוצות אודות ריצות מרתון